Как выбрать высоту стола?

Поза, в которой мы сидим за столом, влияет на наш позвоночник. Она зависит от того, насколько человеку удобно, насколько правильно определена высота мебели. Как определить этот параметр?

как выбрать высоту стола

Для кухни

За едой собираются все члены семьи, а они обычно разного роста. Особенно это касается пар с детьми. Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:

  1. При среднем росте от 160 до 180 сантиметров столешница должна быть не выше 80-90 сантиметров, для невысоких людей (150 см) – примерно 75 см.
  2. Если у супругов существенная разница в росте, мебель подбирается под того, кто больше времени проводит на кухне, занимаясь готовкой. Так, если у мужа рост 187 см, а у жены – 160, лучше исходить из того, что расстояние от пола должно быть около 80 см.

Невозможно учесть особенности каждого – и ребенка, и взрослого – но всегда есть компромиссное решение.

Для работы или уроков

Здесь нужно обращать внимание не только на высоту – длина и ширина тоже играют важную роль. Многое зависит от пропорций телосложения человека: взрослый это или ребенок, каковы особенности его комплекции. В целом же в зависимости от роста:

175-183 см – столешница должна иметь высоту примерно 75 см;

150-160 – комфортной высотой от пола в этом случае считают 60 см.

При более высоком или низком росте личный стол делают по индивидуальному заказу.

Для компьютера

 Если человек постоянно работает с компьютером, важно подобрать мебель правильно, чтобы избежать остеохондроза и других проблем с позвоночником. Стандартная высота при росте 170-175 см – 75 см. Так не нужно будет наклонять или поднимать голову и создавать дискомфорт своему шейному отделу. Если человек на 10-12 см ниже, столешница предпочтительна около 70 см от пола, а если выше – 80-85. Такие параметры обычно делаются на заказ.

Общие требования к письменному и компьютерному столам

Проверьте, чтобы при сидении спину удобно было держать ровной, плечи легко расправлялись. Плечевой пояс не должен быть приподнят. Ноги сгибают под прямым углом так, чтобы ступни касались пола.

Правильная поза при работе за компьютером, домашними заданиями поможет вашей спине быть здоровой, предотвратит многие заболевания.